ヨガのクラスは2つのコースがあります

​体軸ヨガコース

​￥2,500 / 75分 / ​難易度★☆☆☆☆

体軸ヨガは 、体軸理論を元に体軸という身体意識を使う事で、安全で効果的に身体をゆるませながらアーサナをとっていくヨガの事です。体軸は身体意識ではありますが、強化していくと身体の使い方が上手になり、生活全般からスポーツまで有効的に活用できるものです。練習を繰り返していけば、だれでも強化できます。身体も楽に使えるようになります。

体軸が整い、体軸筋を使ってアーサナがとれるようになると、無理な身体の使い方をすることがなくなり、各関節の動きやアーサナごとのポジショニングの負担が軽減します。また、ケガや痛みの予防・安全な身体の使い方を学ぶことができます。体軸を深く理解することができるようになると「正しい身体の使い方」ができるようになり、年齢を重ねても元気に身体を動かすことができるようになります。プロポーションUPにも繋がります。初めての方も大丈夫です。